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 Q1、皮肤由哪些部分组成？

人体皮肤尤表皮、真皮以及皮下组织组成。

表皮   皮肤的薄外层，为保护性物理屏障，含有皮肤黑色素。表皮每个月会自我更新。

真皮   表皮下较厚的内层，由胶原蛋白组成，增强皮肤韧性、弹性与柔性。真皮中的腺体分泌物能够润滑皮肤。

皮下组织   最深的皮肤层，由皮下脂肪构成，起隔离作用。

Q2、皮肤需要哪些营养？

   维生素、矿物质、类胡萝卜素、抗氧化剂与营养类脂在维持健康皮肤方面发挥着重要的作用。正常的皮肤新陈代谢与再生需要能量与营养补充。对皮肤的细心呵护对人体抵御外界有害环境至关重要。

   营养物的正确搭配有助于保持皮肤水润，抵御岁月侵蚀，并防止阳光的老化作用。研究表明膳食抗氧化剂与其他营养物对我们的皮肤外观、触感与年龄具有潜在影响。

1、维生素

维生素E是皮肤中的主要抗氧化剂。

水溶性的B族维生素参与皮肤的新陈代谢、合成与修复作用生素。

维生素B6与B3提供胶原蛋白（为皮肤提供强度与弹性的蛋白质）的合成。

维生素B5有助于皮肤维持其屏障机能。

维生素B7（生物素）有助于皮肤酶机能，防止皮肤发痒和鳞状比。

维生素C 则有助于产生弹性蛋白。

2、矿物质

铜和锌结合有助于产生弹性蛋白（从下层支持皮肤结构的皮肤纤维）。

3、类胡萝卜素

   类胡萝卜素作为水果和蔬菜中所富含的天然色素，能够针对阳光造成的皮肤损伤提供营养保护。

     食品与补充剂中的β-胡萝卜素沉淀入皮肤，专家认为这将产生防晒作用。它通过两种主要机制来保护皮肤，并抵御紫外线照射。第一，β-胡萝卜素防止生成可在被紫外线激活后摧毁胶原蛋白的特殊酶。第二，β-胡萝卜素而是一种抗氧化剂，能够减少UV-A辐射产生的氧化应激，并减少日晒产生的发红现象。

4、抗氧化剂和营养类脂

EGCG(绿茶中的主要多酚化合物)具有强效抗氧化性以及自由基清除能力。研究表明EGCG还可提高皮肤再生与保护能力。

白藜芦醇是人们中从葡萄中发现的多酚类抗氧化剂，具有最基本的皮肤健康保护作用。食用白藜芦醇-原花青素混合剂组的皮肤抗氧化能力显著增加。实验证明可提高皮肤的含水量和弹力，减轻皮肤粗糙度和皱纹深度。

Q3、夏季如何护肤？

   事实上，从护肤的角度来讲护理的并不是表皮，而是外面一种起保护作用的皮脂膜。

   由于炎热的天气和强烈的紫外线，夏季护肤尤为关键。

1、随时降温、保湿

夏季气温炎热，汗液分泌增多必然造成皮肤大量的水分流失。随时降温并给皮肤一定的水分补充必不可少。

2、防晒

夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大，出门前遮阳伞、防晒霜一样不能少。

3、充足的营养物质

      夏季皮肤更新换代的频繁要求了营养成分的即使补充。水果、蔬菜是良好的维生素来源，但合理的保健品补充更为有效。

详情参考韩国后韩医院专版：http://bbs.icnkr.com/forum-1593-1.html