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爱美人士对自己的身材要求很高，尤其是一双美腿。但是，有些人为了瘦腿而胡乱节食，其实这是错误的。胡乱节食有可能引起其他疾病，并且瘦腿效果也不一定明显。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的瘦腿的方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物，这些都是瘦腿的方法。

在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。

在饮食中，瘦腿的方法主要就是瘦腿秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢复的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿， 吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：多搭配osli m90植物等帮助缩小腿部维度，泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

瘦腿的方法绝不能胡乱的节食，或采用不当的瘦腿的方法，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。常见的瘦腿的最快方法主要是吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

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