残忍提醒，您的春节假期余额已不足！

　天空飘来五个字儿，明天上班啦~

　　虽然许多学生朋友，还在寒假的后半程，但和正事君一样的上班族们，这两天已经陆陆续续返工了吧？

　　回想这个春假，就像过去许多个春假一样，每一天都像是在刷副本，睡醒了聚会，聚会了吃，吃完了逛，逛完了吃；偶尔看个电影，然后去吃；不停地刷手机，然后继续吃……

　　一周下来，敏捷+0，智力+0，力量+0，体重+max，金钱-max！情绪还触底！

　　明天开始，我们又要迎来熟悉的节后综合征啦……

　　除了困，还是困

　　目光涣散，头脑呆滞，反应迟钝

　　身已瘫软，心还High着

　　胖了这么三五斤

　　或者还堵在路上

　　你问怎么办？怕啥，也许老板也差不多

　　当然，我们还是要面对现实的，正事君再给大家分享一些“满血复活”的技巧吧……

　　1.“腰酸背痛”皆因累

　　节后恢复时期，不要长期保持同一个姿势，每隔一定时间记得要伸伸懒腰、做几次深呼吸，揉揉脖子和腰。

　　2.吃出来的病需忌口

　　①节后饮食调节方面要少吃油炸类、腌制类及生冷、刺激性食物，减少消化道负担和刺激；

　　②多吃新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的食品；

　　③每天多饮用热茶、活性水或纯净水，适当控制零食，避免暴饮暴食，以便缓解身体的疲劳感。

　　3.节后感冒“趁虚而入”

　　节后注意天气变化，不要过于迷信“春捂秋冻”，而是要及时、适当增减衣物，加强体育锻炼，增强抵抗力。多开窗，加强室内空气流动。

　　4.节日抑郁调整需及时

　　上班后一定要给自己安排好一天的工作，做好工作计划和时间安排。

　　只能帮你到这儿了